LE CIRCUIT TRAINING

BRULE EN MOYENNE :  640 CALORIES / heure

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ :

Le Circuit Training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, et après un bref repos, l’ enchaînement est repris depuis le début.

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LES BIENFAITS

• Progrès rapides

• Diminution de la masse graisseuse

• Augmentation de la masse musculaire

• Gain de vitesse et d’agilité

• Gain d’endurance cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire

• Perte de poids rapide

• Ambiance collective stimulante

• Sentiment de bien-être

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Le Circuit Training reste la meilleure activité pour améliorer vos capacités physiques.

Dépassez-vous !