STRETCHING / RELAXATION

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ :

Le stretching désigne une forme de gymnastique constituée d’exercices d’étirements (to stretch : s’étirer, en anglais). Les séances amènent à étirer l’ensemble des muscles du corps ou certaines zones ciblées pour gagner en souplesse.Le stretching allie étirements et respiration pour gagner en souplesse et réduire le stress. Cette discipline comporte peu de contre-indications et peut être pratiquée à tout âge.

LES BIENFAITS

  • Préparent ou échauffent les muscles à l’activité,

  • Augmentent la vascularisation des muscles et tissus,

  • Permettent aux muscles de mieux récupérer,

  • Améliorent la souplesse (amplitude du mouvement),

  • Limitent la raideur inhérente à l’effort.

HORAIRES

OUVERTURE NON-STOP


De 06h30 à 21h30 7j/7 


HORAIRES ACCUEIL
Du Lundi Au Jeudi  :

09h30 - 12h / 16h30 - 19h30

Vendredi :

09h30 - 12h / 16h - 19h00
Samedi : 09h45 - 12h15

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ADRESSE

10, rue des Fontaines
56150 BAUD

02 97 08 51 68


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