SWISS BALL

 

BRULE EN MOYENNE :  640 CALORIES / heure

 

 

DESCRIPTION DE L'ACTIVITE :

Le SWISS BALL est un ballon de gym sur lequel il est possible d'effectuer des centaines d'exercices. Grandement utilisé par les kinésithérapeutes et la méthode PILATES.

 MUSCLE LES ABDOS EN PROFONDEUR

Les abdominaux sont moins traumatisants pour le dos et les lombaires quand on les fait sur le ballon (on "tire" moins en force). Et l'instabilité permet de "recruter" tous les muscles en profondeur. On s'allonge sur le ballon, sur le dos pour les relevés de buste, ou sur le ventre en soulevant le haut du corps pour faire travailler les lombaires tout en gardant un dos bien arrondi.

HORAIRES

OUVERTURE NON-STOP


De 06h30 à 21h30 7j/7 


HORAIRES ACCUEIL
Du Lundi Au Jeudi  :

09h30 - 12h / 16h30 - 19h30

Vendredi :

09h30 - 12h / 16h - 19h00
Samedi : 09h45 - 12h15

Mentions légales​

ADRESSE

10, rue des Fontaines
56150 BAUD

02 97 08 51 68


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