C'est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) visant à renforcer les muscles posturaux et profonds
"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie"

"Grâce à ma méthode, santé et bonheur ne sont plus des conditions théoriques mais une réalité" J.H Pilates

Quels en sont les bénéfices ? 
 

Le Pilates permet : 

• de rétablir les déséquilibres entre les muscles posturaux et superficiels, 

• de sculpter harmonieusement la silhouette, 

• de ré aligner l'ensemble du corps,

• d'atténuer les douleurs rachidiennes en replaçant correctement le bassin et le dos,

• d'améliorer posture, équilibre, respiration et son rythme

• l'aide à la rééducation en générale physique, périnéale, ...

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"En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence, en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf " J.H Pilates

 

Cours : le lundi 10h - 11h

Cours : le mercredi 17h30-18h15