Hatha Yoga traditionnel
Alternance de postures de yoga variées, de techniques de respiration et de relaxation ou méditation afin de retrouver le calme intérieur, s'apaiser, sentir les tensions se dissoudre, le corps s'assouplir, le souffle traverser et l'énergie vitale circuler.
Yoga Nidra - Allié thérapeutique dans le cadre de soins de support
Retour à Soi dans une relaxation profonde du corps et du mental, on appelle cette méditation allongée le yoga du sommeil conscient. Pratique profondément ressourçante qui favorise la qualité du sommeil, augmente la vitalité, stimule les fonctions cérébrales, le système immunitaire, la mémoire et permet une approche de la vie plus positive.
Séances encadrées par Lucie Van Der Werf, professeur de Yoga pour adultes et enfants, magnétiseur, bio-énergéticienne